チアシード食べてたのに実は食べ方間違えてた話
去年くらいから女性に大人気のチアシード。
美容やダイエットサポートで話題ですね。
そんなチアシード、何故か私じゃなく夫が買い、しかも3ヶ月以上放置。
そして今ごろ流行ってます。私の中で。
たぶんすぐ飽きるけど。
チアシードプティング
最近ほぼ毎朝ヨーグルトに混ぜてます。
起きて、
材料ぜーんぶ混ぜる
15分くらい放置。
ジェルっぽくなったら食べる！
これ間違いでした。
チアシードは水で戻してから食べるのです！
そのままトッピングして食べるのは逆に体に悪影響なんだとか…
そんな…もうけっこう食べちゃった。
これだからちゃんと取説読まない人は…。
ま、食べちゃったら仕方ないよね。
正しい食べ方・詳細はコチラで↓↓
チアシードプティングの作り方
チアシード 大さじ1
豆乳 150ml(お好みで)
メープルシロップorはちみつorジャム 大さじ1
グラノーラ 小さじ1
お好きなフルーツ今朝はいちごとブルーベリー
チアシードを戻してからぜーんぶ混ぜて完成。
簡単だー！
プチプチ食感がおいしい。
